Невирусная зараза: любовь к телу, уважение к душе, чувство вины и жертвы
При вирусной и невирусной заразе существует единый подход: сначала распознают, собирают информацию, потом понимают надо ли принимать или отвергать и, наконец, начинают действовать так или иначе. Главное сохранить трезвый разум и не поддаваться панике. Кто читает мои статьи уже понял, что в последних публикациях во время самоизоляции на фоне Ковид-19 — это размышление о человеке и его умении ценить жизнь в себе. Ведь те, кто нарушает правила карантина существуют совершенно бездумно. Они не научились любить, уважать и ценить себя, и соответственно окружающих.
Вчерашняя статья Как научиться любить и уважать себя поведала о необходимости ценить свое тело. Хорошо было заразить людей осознанной концепцией любви и уважения к собственному телу, подчеркнуть что именно это является гарантией того, что они никогда не пропустят сигналы об истинных потребностях организма. Вполне может быть, что он против того, что персонаж изнуряет его новомодными диетами и чем-то отомстит. Тело может также выступать против того, чтобы человек игнорировал боль, усталость и чувство изнеможения. Будет против того, что игнорируют состояние внутреннего дома начинают уборку внешнего дома. Важно каждому научиться чувствовать самое главное — это то, без чего не будет человеческого рода в земной жизни — тело. Особенно это касается тех, кто перенес константное насилие в детстве. Чтобы выдержать боль, ребенок может отвергнуть тело, отключается от него: «Пусть мучается и страдает, но там — в другом месте, где меня нет. Я сейчас за километры от него — в сказке, там, где меня любят, и ошибки воспринимают с любовью. С разумным, а не зверским наказанием». Если связь с телом нарушается, то человек с этим идет по жизни, не щадя себя. И неудивительно, когда тело может решить: «Поди-ка ты, сколько можно».
Итак, первое правило — «Любите и уважайте тело свое». Только это сделает человека: душу, разум и тело надежными партнерами.
А теперь про душу. Казалось бы энергетическая субстанция, но может болеть, да еще и сильно. Личности, что прошли через настоящую душевную боль, понимают ее ужасные последствия, которые часто бывают пострашнее физических страданий. Если человек хочет научиться здоровой любви к себе, то необходимо позаботиться о душевном здоровье.
Не рекомендовано растить чувство вины
Родители часто заражают своих детей чувством вины. Заразиться можно и взрослому от партнера или начальника. Но ни в коем случае эту заразу нельзя взращивать.
Откуда появляется вина
На протяжении веков система воспитания была построена так, что взрастить нового подрастающего человека через эмоции стыда пристыжением и не раз. Стыдить надо постоянно для того, чтобы было легче управлять.«На виноватых воду возят», — недаром возникла эта пословица. Вот это на самом деле искусственно взращенное чувство когда-нибудь начинает жить в душе независимо от сознания. Страдают от него только добрые и совестливые люди. У негодяев душа не болит и чувство вины отсутствует. Там просто дыра.
- Стыдишь психопата — реакции ноль. Нет чувства вины и нет совести.
- Нарцисс знаком с эмоциями стыда и бежит от вины, как черт от ладана. Чувство вины нарушает его концепцию грандиозности. И ничего поэтому, кроме ярости, ненависти, отторжения и злобы у него это не вызывает. Ведь без идеального образа нарцисс жить не может, поэтому эмоции стыда не перерастают в чувство вины, а затем — в ответственность.
- Эмпат — человек с душой, способный чувствовать, сопереживать, сострадать — вынужден мучиться с чувством вины.
Если ребенок родился здоровым, то при пристыжении у него поселяется чувство вины. Потом на этом чувстве родители уже пытаются воспитывать ответственность.
Взрослые растят клиентов для психологов, когда стыдят: «Ай-я-яй, какая плохая девочка. Ай-я-яй, какой плохой мальчик». Если у ребенка развита эмпатия, то он обязательно закончит чувством тотальной вины и ответственности за все, что происходит вокруг него. Он может не выдержать. Эмоциональное истощение, выгорание, депрессия. А то к суициду ведет чувство вины: «Как же за правительство отвечать. Мир не могу спасти. Зачем же мне жить, нести такой груз и вину». Это не смешно. Нельзя любить себя будучи виноватым. Если хотите любить себя, то избавьтесь от чувства вины.
Как миновать разрушительное чувство
Кто сказал, что это необходимый мостик между нелицеприятным поступком и ответственностью? Можно же сразу воспитывать на ответственности:
- Объяснять последствия;
- предлагать альтернативы;
- давать возможность выбора.
Незачем затрагивать чувственную сферу. Родителям ведь важен конечный результат, чтобы ребенок знал как надо правильно поступать и что пользительно и лучше. Если выбирает другой путь, то пусть проходит через этот опыт.
Не нужно играть в жертву
Роль жертвы человек исполняет хорошо, когда вину перекладывает на окружающих. Она стоит гранитным камнем на пути к себе. Если чувствуешь себя жертвой, то любить себя не можешь.
Где ощущает себя жертва
Давайте посмотрим на понятие утопии, как идеальном мире с идеальными людьми, странами, законами, воспитанием, образованием, работой, зарплатой. Человек из утопии встречает идеального партнера, создает с ним отношение и у них рождаются безупречные дети. Дистопия — человек рождается, когда все плохо. Он растет у отвратительных родителей, воспитывается в отвратительной семье, обладает ужасной внешностью, страдает от безобразного здоровья. Живет бедный гражданин в неустроенной стране с отвратительными законами, получает негодное образование, работу и зарплату. Далее бедняга встречает страшного партнера, создает отвратительнейшие отношения, которые опять приводит к рождению неудачных детей. Недостижимый идеал утопия и дистопия, когда все плохо. А между ними жизнь. И вот каждый может представить по этой шкале, куда он ближе к утопии или к дистопии.
Понятно, что человек, ощущающий себя жертвой, ближе к дистопии. Он топит себя и опускает себя к этому кошмару, когда все плохо. Это может стать привычкой — видеть во всем только плохое. Он неосознанно передал власть над собой и своей жизнью. Сделал выбор в сторону страдания, в котором он на этот раз винит других. А себя он ощущает всего лишь беспомощным, несчастным. Причин этому может быть множество. Такую игру для начала можно победить другим сценарием.
Что делать, чтобы себя переиграть
Надо составить список обидчиков с подробным перечнем того, что они должны бедняге. Написанный текст отрезвляет. Вдруг мнимая жертва осознает свою значимость и важность. Мир должен, каждый ему должен. Теперь это чувство превосходства важно направить в мирное русло с возвратом власти над собой и самому себе. Остается только дать то, что задолжал мир, себе самому — любовь к внутреннему ребенку.
Важно сделать один или несколько шагов:
- Перестать выносить мозг партнеру, не ожидать от него, что он будет играть роль добрых мам и пап, массовика-затейника и банкомата.
- Пойти учиться или научиться новому умению.
- Начать работать по профессии, о которой всегда мечтал.
- Любимое дело превратить в хобби.
- Поменять некомфортную работу на более привлекательное место.
«Да, легко сказать»— ответ жертвы. Не получается самостоятельно справиться — обращайтесь за консультацией к психологу. Тогда быстро поймете, что вы не жертва, а просто кругом люди — не боги. Надо научиться считаться с таким же несовершенством других как вы сами, и принять как аксиому, что этот мир в целом несовершенен.
Вердикт
Надеюсь, что мне удалось заразить вас уважением к собственной душе. Если вы хотите научиться любить себя здоровой любовью, значит надо позаботиться о своем душевном состоянии. С проблемами можно справиться самостоятельно или обратившись к психологам.
Всего доброго, мои дорогие читатели! Спасибо вам за то, что читаете. Понравилась статья, поделитесь мнением в комментариях.