Каждый день нашей жизни наполнен разными событиями, встречами с новыми людьми, общением с родственниками и друзьями, да и иногда непредсказуемыми сценариями, к которым мы не всегда готовы эмоционально. Вспомните, срывались ли вы на человека, который нечаянно наступил вам на новую обувь в общественном транспорте, или из-за проблем на работе? Огорчались ли из-за пустяков так сильно, что теперь даже смешно вспоминать? Такие реакции свидетельствуют о недостаточно развитом эмоциональном интеллекте.
Что такое эмоциональный интеллект
Эмоциональное развитие — неотъемлемая часть социализации личности, которая начинается еще с малолетства: в детском саду, в общении с родителями, со сверстниками на игровой площадке. Чтобы во взрослой жизни эмоции не брали над вами верх и не руководили вашими действиями, необходимо развивать эмоциональный интеллект.
Основы понимания эмоций закладываются еще в раннем возрасте, поэтому родителям нужно обратить внимание на этот аспект становления своего малыша.Чем лучше он развит, тем более осознанно он строит свою жизнь и отношения с другими людьми. Единой инструкции нет, каждый человек особенный и нуждается в индивидуальном подходе. Но взрослые могут применить определенные универсальные шаги, чтобы помочь детям учиться правильно понимать и воспринимать эмоции.
Будьте примером для своих наследников
Дети подражают поведению своих матери и отца, поэтому прежде всего старшим необходимо научиться управлять своими эмоциями. Воспитание младшего поколения это труд, который требует терпения и особенного контроля над эмоциями. Если ваша реакция на определенные действия чада сопровождается криками, слезами, неумением донести просьбу в приемлемой форме — поработайте над выражением своих эмоций, поскольку ребенок будет тоже придерживаться такой же модели поведения. Поделитесь с дочерью или сыном своим опытом. Расскажите о том, как вы управляете эмоциями, как понимаете других людей, и почему папа или мама также могут плакать.
Не бойтесь быть эмоциональными
Второй совет является логическим продолжением первого. Если вы научились сдерживать импульсные негативные реакции по отношению к малышу, вам нужно оставаться открытым в проявлении других эмоций. Родители первыми знакомят ребенка с широким спектром существующих эмоций. Поэтому радуйтесь вместе с ним, когда соседский парнишка на детской площадке поделился игрушкой, покажите свое искреннее уважение пацану, который помог бабушке. Не забывайте о печальных эмоциях, недовольстве. Оберегать ребенка от негатива нужно, он должен знать, как им руководить.
Подкрепляйте эмоции действиями
Если дитя уже понимает значение эмоций, важно показать ему, какие действия помогут выразить их точнее. Например, злость или обида на человека не должна подкрепляться дракой, как он мог видеть в кинофильмах. А вот когда радуешься за близкого человека, то уместными будут искренние объятия. Выбрать деликатный подход, чтобы спросить друга, почему у него плохое настроение, ребенку может быть трудно, но вы в состоянии объяснить ему, что забота о близких и друге это важно. Жесты, мимика, формулировка своих высказываний, смогут заострить или же, напротив, облегчить коммуникацию, поэтому научите дошкольников пользоваться этим инструментарием на своем примере.
Не ругайте детей за эмоциональность
Часто родители, боясь осуждения окружающих, запрещают ребенку эмоциональные реакции. Конечно, поведение не должно нарушать границы других людей или кому-то наносить вред. Однако преднамеренное ограничение эмоций приводит к диссонансу, непониманию чадом, как себя вести. Почему он не может смеяться, когда ему весело, и почему, если ты мальчик, тебе не к лицу огорчаться и жаловаться на то, что тревожит. Более того, блокировка эмоциональных всплесков негативно влияет на здоровье, психическое состояние человека, вызывает сердечно-сосудистые заболевания. Ребенок, которого ограничивают в проявлениях своего настроения, не будет понимать эмоциональный фон другого и ему будет трудно адаптироваться к нетипичным ситуациям.
Общайтесь
Еще один шаг, это обсуждение эмоционального состояния с наследниками в разные моменты жизни. Особенно это касается потенциально нервных ситуаций, таких как встреча с новым коллективом, поход в места, где большое скопление людей (супермаркет, театр), прием у врача. Узнайте, что чувствовал ваш ребенок в эти моменты, о чем думал, чего боялся. Сравните с тем, что малыш чувствует дома, есть ли у него тревога или беспокойство в более комфортной среде. После стрессового для ребенка события, обсудите, как изменились его эмоции, проявились ли опасения, которые были в начале. Это вас еще больше сблизит, отроку поможет открыться, а вам даст представление о его уровне эмоционального интеллекта.
Новые друзья — новые эмоции
Развитие эмоционального интеллекта, как и большинство занятий, эффективнее всего происходит на практике. В дошкольных заведениях, кружках, на детской площадке ребенку приходится подстраиваться к общению с людьми разного темперамента, возраста и учитывать эмоции других. Если же ограничить круг общения малыша до родительского уровня — будет потерян важный момент социализации личности. Родителям нужно помнить, что кроме развития IQ, кружки должны развивать и EQ, умение переключать внимание, работать в команде, прислушиваться к другим. Эти качества легче приобрести в коллективе.
Используйте вспомогательные средства
Методология детского образования сегодня вынуждена считаться с новыми потребностями. Все больше внимания уделяется вопросу всестороннего развития молодого поколения. На рынке появляется современная детская литература, игры, моделирующие разные будничные ситуации, для знакомства детей с эмоциями. В игровой форме ребенок лучше запоминает и реагирует, у него формируются стойкие ассоциации относительно определенных событий. С ним можно сразу обсудить его чувства, дать совет, вместе прийти к определенным выводам. Поэтому взрослым нужно интересоваться дополнительными материалами, это даст возможность улучшить EQ ребенка самостоятельно.
Эмоциональный интеллект так же важен для ребенка, как логическое мышление и прикладные знания, ведь это фундамент для успешного взаимодействия с людьми и понимания себя в будущем.