Рубрика: Делу время

Синдром Золушки и несказочная реальность

Симптомы встречаются у мужчин и у женщин. Необыкновенный сказочный синдром Золушки делится на два типа со счастливым концом и истории бесконечные мытарства, которых большинство. Тем не менее в этой сказке много подводных камней, которые помогают выбраться из ограничивающего нас сценария. Как определить болезнь  Через вопросы, вы можете услышать себя. Попробуйте согласиться или не согласиться со […]

Может ли здоровый сон помочь вам справиться с беспокойством

Люди часто жалуются на то, что не могут заснуть или на беспокойный и прерывистый ночной сон. В моей жизни были времена, когда мысль о том, что опять будет бессонница вызывала невероятную тревогу. Если вы плохо спите ночь за ночью, такое состояние создает чрезмерный стресс для вашего мозга и тела, что безусловно влияет на физическое, психическое […]

4 способа достижения лучшего баланса между работой и личной жизнью во время пандемии COVID-19

В связи с самоизоляцией на фоне распространения коронавируса, многие родители сейчас работают дома, а их дети начали онлайн-обучение. Новый формат школьных уроков требует еще большего внимания и контроля со стороны взрослых. Практически отсутствует возможность выйти из дома и отвлечься от ежедневного стресса работы или школьной учебы. Сейчас более чем когда-либо режим отдыха и работы для […]

Для тех, кто боится не справиться со своими чувствами

Эмоциональная регуляция действительно необходима. Каждый рождается с собственной нервной системой. Она разная по выдержке. У кого-то нервы толстые как канаты, а кого-то тонкие как шелковые ниточки. Психотерапия определила для каждого индивида свою зону терпимости, где он может спокойно жить без угрозы для психического здоровья, разве что с перепадами настроения. Окно толерантности — это термин, используемый […]

Когда человек не ощущает радость от жизни

«Со мной что-то не то. Почему-то все меньше и меньше чувствую сочную радость от чего-либо», — говорят люди, обратившиеся за консультацией к психотерапевту. Известно, что нервная система реагирует на внешние обстоятельства или какие-то внутренние переживания необъяснимыми чувствами. Они возникают не сами по себе, а как реакция на окружение. Но вдруг наступает хаос чувств, трудно вычленить […]

Невирусная зараза: любовь к телу, уважение к душе, чувство вины и жертвы

Невирусная зараза: любовь к телу, уважение к душе, чувство вины и жертвы При вирусной и невирусной заразе существует единый подход: сначала распознают, собирают информацию, потом понимают надо ли принимать или отвергать и, наконец, начинают действовать так или иначе. Главное сохранить трезвый разум и не поддаваться панике. Кто читает мои статьи уже понял, что в последних […]

Как научиться любить и уважать себя

Люди по-прежнему не понимают, что есть эгоизм, а что есть здоровое чувство любви к себе. Иисус сказал: «Люби ближнего, как себя самого». Но как правильно относиться к себе и не прослыть при этом эгоистом, черствым, равнодушным скупердяем. Кто такие мы Сначала зарождается тело, в нем поселяется душа и формируется разум. Мы — это триада: тело, […]

Как вернуть контакт с собственным телом

А как такое сделать, если это не физически изнурительные упражнения в специально отведенных местах и в специально выделенное время. Если это не вольная жизнь хлебопашца, когда вольно-невольно тело работает, и вынужден физическими усилиями зарабатывать себе на хлеб. Как в современных реалиях, проводя по два-три часа в автомобили или долгих беседах, сидения за компьютером, лежании перед […]

Нужно ли осваивать мир на телесном уровне

Древние греки и восточные мудрецы были свободны от труда. Эти люди обладали бесконечным досугом, который проводили: одни — в телесных упражнениях и философских разговорах, а другие — в медитациях, занятиях йогой или другими восточными практиками. Современный человек же чаще живет в реальном, окружающем его беспощадном мире. Здесь уже сорокалетний говорит, что если проснулся утром и […]

Тип отношения с собственным телом

Нередко человек измучен собственным телом. Ему немного лет, он продолжает более или менее передвигаться на своих двоих. Но тело болеет, поэтому трудно и мучительно жить. Он устает заниматься своим физическим здоровьем. Как тут быть? Ведь можно найти примеры совершенно другого отношения к собственной немощи. Люди как финисты восстанавливаются и кажется наслаждаются каждой минутой жизни.  Дерево […]

Весна 2020. Март

Как выжить в условиях депривации, в которой мы все с вами оказались, запертые дома с пустым холодильником. На самом деле старикам надо прятаться, ведь вирус пришел, чтобы избавить землю от стариков. Иначе они слишком долго стали жить. Коронавирус пришел. Правительство всех стран перепугалось. Вся Италия переболела, потому что там при встречах привыкли обниматься и целоваться. […]

6 книг по воспитанию малышей из библиотеки

Как общаться с ребенком? Чему надо научить малышей? Каких ошибок можно избежать? Часто и в больших, и в маленьких семьях возникают проблемы с воспитанием детей. Конечно, можно посоветоваться с близкими или знакомыми, но лучше обратиться за помощью к специалистам по детской педагогике и психологии. Они пишут для родителей полезные книги с разбором всевозможных сложных вопросов.  […]