Когда любите, отношения с партнером кажутся достаточными, чтобы сделать вас счастливыми. Как только находите свою половинку, первые совместные дни похожи на волшебство. Все, что другой человек говорит и делает, прекрасно, и вы никогда не расстраиваетесь и не скучаете. Он или она самый вдумчивый, понимающий, привлекательный человек.
Когда проходит время
В какой-то момент блеск отношений стирается. Вы начинаете воспринимать друг друга как должное:
- Чувствуете себя в безопасности в отношениях, перестаете беспокоиться о производимом впечатлении на другого человека.
- Лучше узнаете друг друга, расслабляетесь и не стараетесь вести себя наилучшим образом.
Не так важно уже соблюдать осторожность и не пытаетесь очаровать друг друга. Появляются эксцентричность и индивидуальность, и вы узнаете, что не все, что делает партнер, мило или забавно. Некоторые из них могут быть невероятно раздражающими.
Если окончательно решите жить вместе или пожениться, учитывайте различия в финансах, имуществе или стилях ведения домашнего хозяйства. Избегайте распространенные ловушки, которые ссорят и вызывают несчастье. Для создания счастья потребуется работа, но если настроены серьезно, результат того стоит. В этой статье мы поговорим о стратегиях поддержания блеска, который делает обоих партнеров счастливыми, начиная с памятного знакомства.
Вопросы дружбы
Люди в паре обычно мало беспокоятся о том, что о них думает другой человек. Если ошибетесь, партнер, скорее всего, простит, потому что он или она любит. Но это не повод, чтобы относиться к своему партнеру хуже, чем к друзьям. Уважение и привязанность необходимы для здоровых отношений, а презрение разрушает их.
Один из способов выразить любовь и уважение — это довериться своему партнеру. Не обязательно делиться каждой мелочью о вашем дне, но если у вас что-то важное на уме, обнародуйте это. Неважно, если партнер не разделяет интересы — он все равно будет ценить ваш энтузиазм и поймет, почему это важно для вас. Покажите своему партнеру, что уважаете и цените его или ее, как словами, так и делами.
Как только вступаете в отношения и перестаете просто «встречаться», фактическое свидание не должно исчезать. Это особенно верно, если у вас очень напряженный график работы и совместное время ограничено. Простая тусовка перед телевизором каждую ночь не считается. Возможно, вы не посещаете рестораны и концерты высокого класса каждые выходные, но это не важно. Отправляйтесь на пикник, погуляйте или посидите в кафе и пообщайтесь. Найдите хобби или спорт, которым оба любите заниматься. Это не должно быть большим и причудливым делом, главное — общение в реале.
Не менее важно проводить время отдельно друг от друга. Поначалу это бессмысленно, но постоянное общение может сделать вас таким же несчастным, как и разлука. Вашему партнеру нужны его или ее собственные друзья и интересы, отдельно от отношений. Назначайте время от времени вечеринки девушек или парней со своими друзьями и обсуждайте свои конкретные планы с партнером. Часто неуверенность и негодование, которое другой испытывает по поводу планов без его участия, возникают из-за того, что он оставался в неведении.
Независимо от того, насколько вы внимательны, разногласия неизбежны в любых отношениях. Но знаете ли вы, что есть правильный и неправильный способ ведения споров?
Учимся договариваться
Большинству людей не нравится конфликтовать со своим партнером, но в какой-то момент кто-то скажет или сделает что-то, что заставит другого расстроиться. Недопонимание, обиды являются нормальной, здоровой частью любых отношений. Однако постоянный спор по одним и тем же проблемам никуда не приведет, разве что к еще большему несчастью в долгосрочной перспективе. Если вы поступите честно, то договоритесь по любому поводу, и будет счастье.
Когда злимся, естественная реакция заставляет рассказать людям точно, что они сделали, как обидели, используя фразы типа «ты всегда» и «ты никогда». Так поставите партнера в оборону, что не очень продуктивно. Вместо этого, используйте выражения «Я», чтобы описать, как действия или слова задели вас. Например, скажите: «Мне было больно, когда ты это сделал».
Честный договор означает, что вы должны быть очень внимательны к проблеме, которая возникает у партнера. Он не вынес мусор, как обещал, поэтому вы расстроены, но не обвиняйте его во всех грехах. Гораздо проще найти решение для конкретной проблемы, чем расплывчатая, всеобъемлющая претензия. Быть конкретным также означает сохранять аргумент о текущем инциденте, а не перефразировать прошлое. Партнер исправит только то, что вы чувствуете сейчас.
Хотя соблазнительно кричать и проклинать, чтобы другой знал, как вы расстроены. Он, скорее всего, выслушает то, что вы говорите, и воспримет всерьез, если вы сохраняете спокойствие. Будьте ясны в своих намерениях. Избегайте «попадания ниже пояса», то есть заявлений, которые болезненны близкому человеку.
Наконец, подумайте, насколько важна проблема для вас. Хочешь быть правым или хочешь быть счастливым? Большинство конфликтов между парами — около 80 процентов, не разрешаются. На самом деле речь идет об обучении справляться с различиями. Это может означать необходимость идти на компромисс или просто «соглашаться не соглашаться». Просить прощения и двигаться дальше. Конечно, чтобы честно выходить из конфликтов, вы сообщите своему партнеру, что расстроены.
Учимся говорить
Разве не было бы замечательно, если бы, находясь в отношениях, вы могли автоматически передать чувства любимому? Таким образом, он или она просто настроит свое поведение в соответствии с ситуацией, а пара избежит неприятностей, споров по сложным вопросам К сожалению, научное сообщество еще не приняло телепатию и остается предметом фантазии и вымысла. Это означает, что для того, чтобы вторая половинка знала о ваших чувствах, научитесь говорить.
Многие люди не высказывают опасения, потому что поддерживают иллюзию, что в их отношениях все идеально. Есть также страх перед неизвестным — комментарий, который сделали невинно, вдруг приводит к драке или чему-то еще, чего вы не ожидали. Однако сдерживание чувств породит гнев и обиду. Пока кипите внутри, партнер делает или говорит то, что вас расстраивает. А он или она не имеет представления о том, что происходит на самом деле.
Если проблема действительно беспокоит, она, вероятно, в конечном итоге проявится в действиях или даже выражениях вашего лица. Это только запутает любимого относительно ваших настоящих чувств. Позже он обязательно скажет, что обижался за то, что вы не были с ним откровенны. Счастливые, здоровые отношения означают доверие и уважение мнений друг друга.
Начните с размышлений о том, что именно хотите, или даже запишите желания. Если это особенно сложная тема, выберите часы, подходящие для обоих — после долгого рабочего дня не самое лучшее время для начала долгой дискуссии. Умение выражать свои мысли способствует взаимному уважению и доверию с партнером и сделает отношения более счастливыми.
Учимся слушать
Драки начинаются с обвинения «ты меня не слушаешь», поэтому хорошее общение, пожалуй, самое важное в счастливых, успешных отношениях.
Многие эксперты по связям отстаивают активное слушание вместо пассивного слушания. Активное слушание включает в себя несколько шагов, помимо физического восприятия чужих слов:
- Прекращаете свои дела, пока другой разговаривает. Это означает выключение телевизора или отход от компьютера, многозадачность не допускается. Не думайте о работе завтра, не пытайтесь предугадать, что говорит другой человек, чтобы быстро сформулировать ответ. Просто смотрите на партнера и действительно слушайте, обращая внимание на невербальные сигналы, такие как выражения лица и язык тела.
- Продемонстрируйте, что слушали. Разговор с любимым человеком — это не дебаты или битва, которую вы должны выиграть. Когда он говорит, это касается его, а не вас — отпустите свое эго. Поощряйте другого человека, чтобы уточнить его высказывание. Повторите ему или ей то, что было сказано — не дословно, потому что это просто раздражает, но перефразируя. Попытайтесь выразить, какие эмоции, по вашему мнению, испытывает собеседник. Например, «Похоже, вы расстроились, когда это произошло». Если вы не уверены точно, что происходит, попросите его или ее уточнить.
Вот несколько вещей, которых следует избегать, если вы хотите помочь своему партнеру чувствовать себя понятым, принятым и любимым:
- Вопрос, прерывающий монолог.
- Вынесение собственного решения.
- Критикующая оценка.
- Предоставление совета, если его не просят.
Теперь, когда вы доказали важность дружбы, честного спора и общения, есть еще один потенциальный камень преткновения, который нарушает атмосферу благополучия.
Поддерживать коллективные цели
Нам всегда говорят, что важно иметь цели и работать для их достижения. Когда находитесь в отношениях, у вас не просто свои личные цели. У вас также есть коллективные цели — вещи, ради которых вы оба работаете. Лучший способ начать — обсудить ваши цели с партнером. Составьте список планов, как краткосрочных, так и долгосрочных, а также список вещей, которые вы оба хотели бы достичь. Это могут быть внешние цели, такие как экономия определенной суммы денег на покупку дома, или прямое отношение к вашим отношениям, например, организация еженедельного свидания. Обсудите шаги, которые оба собираетесь предпринять, чтобы добиться этого, а затем регулярно пересматривайте планы, чтобы проверить свои успехи и скорректировать их при необходимости.
Также важно сообщить другу о любых важных решениях или изменениях, которые хотели бы внести. Новая учеба или карьерный шаг, несомненно, повлияют на жизнь и цели близкого человека. Как вы будете платить за учебу? Ваша зарплата будет выше или ниже?
Имейте в виду, что у вас разные сильные стороны. Если он — планировщик, и его цель — устроить совместный долгий отпуск летом, то доверьте ему организацию отдыха. Если она лучше разбирается в финансах и ваша цель — сэкономить деньги, то, вероятно, именно она должна заняться семейным бюджетом. Пока открываете мысли и чувства, вы сводите конфликты к минимуму.
Хотите узнать больше, чтобы быть счастливым, читайте статьи на сайте
Что делать супругам, если любви не осталось
Как выстроить отношения с мужчиной?