Психическое здоровье детей и подростков: перепады настроения и изменения поведения

Дети и подростки развивают социальные навыки и эмоциональный интеллект по мере роста. Эти вещи часто ведут к здоровой, счастливой жизни. Но некоторые ребята испытывают проблемы в эмоциональной сфере или ведут себя таким образом, что нарушают собственное благополучие.

Изучение вопросов психического здоровья детей может расширить ваши знания о том, как помочь. Определенные навыки могут научить родителей более эффективно взаимодействовать с ребенком. 

Этапы развития: от рождения до подростков

Дети переживают изменения своего настроения и поведения по мере роста. Некоторые из этих изменений предсказуемы. Они могут быть сложными, но большинство из них являются нормальными составляющими развития ребенка. Когда поведение чада соответствует его возрасту, «боли роста» не должны вызывать беспокойство. 

Многие теории касаются периодов развития ребенка. Знание этих этапов может помочь родителям и опекунам понять поведение и потребности подрастающего поколения. Эрик Эриксон был влиятельным психологом развития. Его теория обрисовывает в общих чертах стадии психосоциального развития от рождения до взрослой жизни. Это одна из самых популярных сценических практик. Эриксон выделил восемь этапов жизни. Пять из них происходят в детстве и подростковом возрасте: 

Младенчество 

Доверие против недоверия. На первом этапе развития человека крохи исследуют мир. Они узнают, является ли безопасной и предсказуемой их среда. Младенцы требуют внимания и комфорта от своих родителей. Именно от матери и отца у них появляется первое чувство доверия или недоверия.

Раннее детство 

Автономия против стыда и сомнения. Дети начинают отстаивать независимость. Они развивают предпочтения и начинают делать выбор. Неповиновение, истерики и упрямство являются общими. Малыши начинают развивать интересы. Они также получают чувство автономии, стыда и сомнений.

Дошкольные годы

Инициатива против вины. Дети узнают о социальных ролях и эмоциях. Они становятся активными и любопытными исследователями. Воображаемая игра имеет решающее значение на этом этапе. Дошкольники продолжают демонстрировать свою силу воли, когда они растут. Реакция родителей и опекунов повлияет на поведение их ребенка. Они могут формировать желание мальчика и девочки действовать самостоятельно, а также на его отношение к плохому поведению.

Школьный возраст

Компетентность против неполноценности. Отношения и школьные занятия становятся более важными на этом этапе. Дети начинают проявлять широкий и сложный спектр эмоций. Проблемы в школе или с друзьями могут привести к психическим расстройствам, таким как депрессия или беспокойство. Академические и социальные задачи становятся все более сложными. Такие факторы, как гиперактивность с дефицитом внимания (СДВГ) и оппозиционное поведение, могут создавать помехи.

Подростковый возраст

Идентичность против ролевого замешательства. Подростки становятся более независимыми. Они могут формировать идентичность, пробуя новое поведение и роли. Половое созревание обычно происходит на этой стадии. Это приносит много физических и эмоциональных преобразований. Изменения в течение этих лет могут осложнить отношения между родителями и подростками. Новое поведение может выходить за рамки стремительного ограничения и вызывать проблемы. Эмоциональные максимумы и минимумы могут сохраняться. Это иногда приводит к беспокойству или депрессии.

Перепады настроения

Мы часто слышим «будьте спокойны». Но не всегда и не у всех это получается. Сегодня в нашей жизни много негатива, различных эмоций, страхов. Как сохранить душевное спокойствие детей? Что для этого надо делать?

Быстрые изменения в эмоциональном состоянии происходят как реакция на обстоятельства или окружающую среду и проекция физического или психического состояния здоровья или без видимой причины. 

Что вызывает колебания настроения

Эмоциональное состояние — это результат химических реакций в мозге. Таким образом, быстрые изменения могут быть следствием химического дисбаланса. На него также влияет сон, диета, прием лекарств и другие факторы образа жизни, и их изменение обязательно сказывается на стабильность реагирования человека.

Люди, сталкивающиеся с трудностями в жизни, могут с большей вероятностью испытывать внезапные, необъяснимые изменения состояния. Например, многие подростки всегда ощущают частые и разнообразные перепады настроения. Вопросы, связанные с идентичностью, самооценкой и принятием, могут способствовать этим эмоциональным изменениям. Человек, который находится под значительным стрессом, также имеет больше шансов испытать всю прелесть чувственных реакций. Когда человек испытывает высокий уровень напряженности, даже небольшое негативное явление вызывает резкий спад положительного настроения.

Как управлять эмоциональным состоянием

Качели настроения могут иногда управляться следующими стратегиями:

  • Ведение письменного дневника помогает некоторым людям заметить изменения в состоянии, а также потенциальные триггеры, которые влияют на настроение.
  • Занятия спортом производят эндорфины. Они являются гормонами, которые помогают контролировать стресс, улучшают настроение. Даже умеренные физические нагрузки помогают облегчить частые или резкие изменения.
  • Поддержание графика может быть полезным. Выполнение дел в одно и то же время каждый день регулирует эмоциональные взлеты и падения.
  • Сон улучшает настроение. Лишение сна влияет на аппетит и уровень энергии, также способствует печали, раздражительности и общему ухудшению эмоционального здоровья.
  • Питание считается жизненно важным компонентом для управления настроением. Получение достаточного количества питательных веществ и отказ от потребления большого количества сахара, алкоголя и кофеина снижает частоту смены самочувствия.

Поскольку перепады настроения оказывают существенное влияние на здоровье и благополучие, особенно если причина не устранена, может понадобится помощь психотерапевтов.

Что такое поведение

Это то действие, как организм реагирует на определенные внутренние или внешние раздражители; оно может быть явным или скрытым, сознательным или подсознательным, а также добровольным или недобровольным поступком. Обычно различают хорошее, плохое или нейтральное поведение.

Как правило, действие может быть эмоциональным, социальным или физическим и требуется для того, чтобы поддерживать текущее состояние дел или вызывать изменения.

Факторы, которые влияют на поведение:

  • Личность человека.
  • Обстоятельства, которые человек хочет вызвать.
  • Знание того, что допустимо.
  • Навык, компетентность или ноу-хау.
  • Вовлеченная процедура.
  • Результат, который человек хочет добиться.

Многие исследователи считают, что генетика и окружающая среда также играют важную роль в развитии и выражении поведения.

Поведение как показатель психического здоровья

Состояние хорошего психического здоровья часто ассоциируется с поведением, которое является функциональным, продуктивным, позитивным и полезным для человека. Напротив, когда какой-либо фактор негативно влияет на психическое здоровье, это приводит к поступку, которое часто считают негативным, неадекватным или даже вредным для личности. Люди всех возрастов могут быть затронуты временными поведенческими проблемами. 

Однако эти проявления особенно заметны в детском и подростковом возрасте. Наличие временного неадаптивного поведения указывает на то, что ребенок или подросток реагирует на стрессовые стимулы.

Общие поведенческие проблемы, которые выявлены у молодых людей, включают:

  • Угрожающее поведение по отношению к домашним животным, другим людям или самому себе
  • Акты вандализма
  • Регулярные истерики или аргументы
  • Враждебное поведение по отношению к властям
  • Угон
  • Тунеядство
  • Недостаток усилий в учебе
  • Прогулы
  • Курение, употребление алкоголя и наркотиков 
  • Сексуальная активность в раннем возрасте

Дети, испытывающие поведенческие проблемы, имеют нарушения психического здоровья, таких как:

  • Тревожность
  • Депрессия
  • Зависимость от вещества
  • Суицидальные мысли

Трудные вопросы детей и подростков

У детей и подростков может развиться широкий спектр проблем с психическим здоровьем, и до 50% из них возникают до 14 лет. Кроме того, неприятности со школой, дружбой и запугиванием, рождением новых братьев и сестер, разводом влияют на жизнь детей. Ниже приведены некоторые вопросы, с которыми обычно сталкиваются дети и подростки.

Страхи с оставлением

Большинство детей полагаются на своих родителей для выживания и эмоциональной поддержки. Когда родители бросают своих детей или они боятся, что их бросят, последствием становится нарушение психического здоровья. 

Академические трудности

Когда дети начинают посещать школу, они сталкиваются с различными проблемами. Трудности указывают на неспособность к обучению, проблемы с запугиванием, семейные проблемы, состояние психического здоровья. 

Вопросы усыновления и приемной семьи

Детям в системе приемных семей и тем, кто был усыновлен, требуется преодолеть сложные эмоции или вопросы, вызванные их обстоятельствами. Родители или опекуны могут помочь решить эти проблемы с помощью квалифицированного психолога. 

Тревожность

Нередко тревога влияет на детей, особенно в подростковом возрасте. Терапевт может помочь определить, вызваны ли симптомы у ребенка беспокойством или чем-то еще, и как лучше всего помочь. 

Гиперактивность дефицита внимания (СДВГ)

СДВГ часто диагностируется у детей, и для лечения симптомов могут быть назначены лекарства. Терапия может также помочь детям управлять гиперактивным или невнимательным поведением. 

Аутизм и болезнь Аспергера

Аутизм чаще всего диагностируется в раннем детстве. Есть много признаков, которые помогают родителям идентифицировать это, и раннее лечение может помочь аутичным людям управлять их симптомами. 

Смешанные семейные проблемы

Когда два партнера, каждый из которых имеет детей от предыдущих отношений, сожительствуют или вступают в брак, образуется смешанная семья. Новая смешанная семейная динамика требует некоторого привыкания, особенно для детей. 

Издевательства

Запугивание может происходить во многих случаях, но запугивание в школе особенно распространено. Если поведение неадекватно, жертвы испытывают беспокойство, депрессию, расстройства пищевого поведения, мысли о нанесении себе вреда и трудности с завершением школьных занятий. 

Безнадзорность

Пренебрежение приводит к проблемам с психическим здоровьем, которые влияют на них в зрелом возрасте. Дети, которым пренебрегают, могут не иметь возможности говорить об этом, и им даже трудно узнать, когда они испытывают отвержение. 

Депрессия

В то время как приблизительно 2% детей в возрасте до 12 лет испытывают депрессию, более половины молодых людей, страдающих депрессией, не получают необходимой им помощи. 

Подрывная регуляция настроения 

Нарушение регуляции настроения диагностируется только у детей в возрасте от 6 до 18 лет. Некоторые общие симптомы включают сильную раздражительность или истерики. 

Проблемы развода

Развод родителей может сильно повлиять на детей. Изменения, которые приносит развод, повышают вероятность развития у ребенка проблем с психическим здоровьем, если они не будут решены заранее. 

Талант

Детство — это когда одаренность чаще всего определяется у человека. Одаренный ребенок обычно обладает продвинутыми способностями, по крайней мере, в одной области по сравнению со сверстниками, и для его процветания требуется специальное образование. 

Интеллектуальная недееспособность

От одного до трех процентов населения имеют интеллектуальные нарушения, и они чаще всего диагностируются в детстве. Дети с ограниченными интеллектуальными возможностями нуждаются в особой поддержке по мере их роста. 

Оппозиционное и вызывающее поведение

Такое поведение обычно выявляется в детстве и может возникнуть еще в раннем возрасте. Без внимания это негативно влияет на успеваемость ребенка в школе, а также на его дружбу и социальную жизнь. 

Причинять себе вред

Подростки и молодые люди относятся к возрастным группам самого высокого риска для поведения, наносящего себе вред. Выявление случаев самоповреждения является первым важным шагом к решению проблемы поведения и его основных причин. 

Проблемы с братом

Конфликты, ссоры и драки — это не редкость для братьев и сестер. Такие вмешательства, как семейная терапия, помогают восстановить динамику, которая негативно влияет на психическое здоровье семьи. 

На заметку родителям

Если не справляетесь, то обращайтесь за помощью к психологу.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *