Стеснительнедеьт встречаются в разных семьях: общительных уверенных родителей и малообщительных немного закрытых людей. Застенчивость причиняет неудобство самим ребятишкам и беспокоит их родителей. В статье вы узнаете, как и почему проявляется робость и нерешительность, какие имеет последствия и как можно помочь детям справиться с этим состоянием.
Характеристика застенчивости
Стеснительность — личностная черта или эмоциональное состояние. Характеризуется неловкостью, беспокойством или напряженностью, когда вокруг другие, особенно незнакомые люди. Это не нарушение психического здоровья, но кто хочет преодолеть застенчивость, может обратиться к психотерапии для решения проблемы. Застенчивость мало связана с общей или социальной тревогой, изоляцией, интроверсией или агорафобией. Хотя кто-то с этими проблемами также может быть боязливым и робким.
Нерешительность проявляется как физически, так и эмоционально. Некоторые физические характеристики могут включать в себя расстройство желудка, покраснение, потливость, дрожь или биение сердца. Застенчивые люди также часто испытывают ряд психологических или эмоциональных признаков, таких как:
- Нервозность
- Избегание социального взаимодействия
- Озабоченность о том, как другие видят их
- Низкая самооценка
Хотя поведение выглядит по-разному для любого стеснительного, робость может быть причиной того, что у кого-то возникают проблемы со зрительным контактом или ему трудно разговаривать. Некоторые люди могут слегка заикаться; понижать голос при общении; не справиться с нервами и расплакаться. Часто используют закрытый язык тела — скрещенные руки или ноги. Однако такое поведение не всегда указывает на застенчивость.
Исследования нерешительности неоднозначны: некоторые теории утверждают, что она является биологической или наследственной, но другие предполагают, что боязливость не формируется, если ребенок правильно воспитывается в благополучной социальной среде.
Люди, которые стесняются, просто находят неловким или неудобным межличностное общение. Подавляющее большинство исследователей и психотерапевтов сегодня согласны с тем, что застенчивость — это просто аспект личности, с которым можно справиться индивидуально или в группе.
Как ведет себя робкий малыш
Скованный и нерешительный ребенок чувствует себя неуютно в незнакомом обществе. Он побаивается чужих людей. Малыш испытывает чувство неуверенности. Если его о чем-то спрашивают, он боится отвечать на вопросы или говорит очень тихо. Дома он ведет себя естественно, но с чужаками стоит и молчит как манекен. Вдруг прячется за мамину юбку вместо того, чтобы поздороваться с бабушкой, которая приехала из далекого города, и сказать ей спасибо за подарки. Нет — молчит, а родитель сгорает со стыда перед родственниками: «Как так, люди подумают, что он невоспитанный, а я его не воспитываю».
Причины боязливости и стеснительности
Робость впервые проявляется в раннем возрасте, когда детская психика еще не сформирована, и имеет ряд причин формирования таких черт личности.
Стеснительность родителей
Ответьте на вопросы:
- Вы тот, кто в поликлинике без очереди проходит в кабинет к врачу с криком «я только спросить»;
- или тот, кто задает все больше вопросов в любой непонятной ситуации;
- или тот, кто возвращает товар в магазин через день, если вам цвет разонравился.
Если на все пункты ваш ответ «нет», то не удивляйтесь, что у вас робкий и застенчивый малыш. Если сами родители стеснительные, то и дети у них растут такими же. Ученые заверяют, что застенчивость передается по наследству. Но дело здесь не только в наследственности, но и в манере поведения родителей. Дети учатся у родителей всему, в том числе и нерешительности.
Низкая самооценка ребенка
Неуверенность малыша также является причиной боязливости, особенно, если:
- Сына либо дочь часто ругают, критикуют и высмеивают его ошибки;
- редко одобряют детские поступки;
- игнорируют его достижения.
Из-за неуверенности в себе чадо боится сделать что-либо: «Вдруг скажу что-то не так, и меня заругают. Лучше промолчу». Вот так дитя и молчит робко, чтобы не сделать лишнюю ошибку, за которую его будут ругать либо смеяться.
«Спокойный» тип темперамента
Каждый человек рождается со своим собственным темпераментом:
- Активный и общительные — сангвиники и холерики;
- более спокойные — флегматики и меланхолики.
Последние нуждаются в расслабляющей обстановке. Им не нужно заводить пятьсот приятелей, а достаточно иметь двух-трех друзей. Если в окружении появляется изобилие малознакомых личностей или чужой человек, то им становится некомфортно.
В такой ситуации флегматикам и меланхоликам хочется уединения. Естественной реакцией будет замыкание в себе, нежелание общаться. Взрослые принимают такое поведение за застенчивость. У меланхолика происходит перевозбуждение нервной системы, переизбыток общения, стресс. А флегматика дергают и раздражают персоны, что вокруг носятся. Он привык к спокойным размеренным движениям.
Ребенок редко общается с новыми людьми
Даже если мать и отец — раскрепощенные, но у них нет возможности знакомить малыша с новыми людьми, и даже если он ходит в детский сад, а там одни и те же лица, то бывает, что чадо проявляет осторожность по отношению к новичкам. Причина такого поведения — это привычка к знакомому кругу общения, сдержанность по отношению к другим. Если карапуз имеет малый круг знакомств, а в доме редко появляются гости, то он попросту не знает как надо вести себя с чужими взрослыми. У него еще нет опыта — он не знает что от них ожидать, поэтому побаивается неизвестности. Малыш страхуется молчанием, чтобы не пострадать от рук чужака.
Ответ на вопрос таких чувств можно найти в далеком прошлом, когда общество разделялось на племена. Они враждовали между собой. Члены одной общности наносили вред и убивали юных наследников другого племени. Тем оставалось только замереть и не издавать ни звука, чтобы остаться незамеченными и выжить. А лучше молча отползти и спрятаться, что вообщем-то и делают современные боязливые девчонки и мальчишки.
Ребенку не нравится собеседник
Бывают ситуации, когда не возникает симпатия к кому-либо. Маленькие порою ощущают неприязнь на интуитивном уровне. Нередко встречаются взрослые, которые вроде бы улыбаются до ушей, сюсюкают и добрыми словами льстят, но все равно видна их лживая натура. Это с неспроста, природа человека реагирует на неправду. Невербальная мимика чаще всего передает истинное отношение собеседника. Редко кто может скрыть ее. Животные и дети прекрасно чувствуют человека, поскольку прекрасно ориентируются на невербальное общение. Не заставляете отрока разговаривать с противными ему людьми. Застенчивость в данном случае — это защита от «плохишей».
У ребенка нет друзей
Товарищи — это единомышленники по интересам. Они поддерживают в умных и глупых затеях. Поэтому с друзьями дитя становится уверенней, уровень его храбрости повышается. Они будут на стороне друг друга, как бы один из них не облажался. «Толпой и батьку бить не страшно», поэтому с друзьями застенчивость исчезает, а без них усиливается. Если маленький школьник боится отвечать учителю, то возможно, что у него в классе просто нет хороших товарищей.
Проблемы от боязливости
Нерешительность не только защищает человека от нежелательного общения, но имеет минусы, которые влияют на будущую жизнь:
- Начиная с дошкольного возраста она мешает заводить дружбу со сверстниками. Малышу хочется поиграть с кем-либо, но он стесняется подойти и попросить принять его в игру.
- В школьном возрасте ученику страшно отвечать на уроках: «Вдруг одноклассники и учитель будут смеяться, скажут, что он неправильно ответил». Тихоня будет молчать и не проявлять себя на уроках, хотя все выучил. Педагог думает, что такой ученик не знает материала, и ставит низкую отметку. Выходит, что из-за робости снижается успеваемость в школе.
- Если для меланхолика и флегматика не важна смена обстановки и большое количество друзей, то для сангвиника и холерика общение необходимо. Боязливость мешает им выплеснуть свою двигательную и эмоциональную энергию. Стеснительность будет разрывать человечка изнутри, который вынужден будет проявлять себя через плохое поведение. Срывать уроки. Задирать сверстников. Шкодничать в обществе.
- Особенно тяжелые последствия неуверенности проявляются в подростковом возрасте. Застенчивые сангвиники или холерики имеют наибольшую вероятность попасть в плохую компанию. Им хочется общаться, но заявить о себе страшно. Робкие подростки зачастую приобщаются к спиртному под давлением приятелей. Им хочется быть полноценными членами своей группы и ничем не отличаться от остальных тинейджеров. Вероятно, что в компании они легко подсядут на наркотики или алкоголь, так как эти вещества раскрепощают, отпускают скованность, дают чувство свободы. В невменяемом состоянии неуверенность улетучивается. Отрокам понравится такое состояние мнимой свободы. Но, к сожалению, наркотики и алкоголь затягивают.
- Во взрослом возрасте застенчивость мешает построить отношения с коллегами и противоположным полом. Опасения, замкнутость, тревога мешают добиваться целей, жить полноценной жизнью и делать то, что хочется.
Что делать, когда скромность мешает
Чем раньше начать работать со стеснительностью, тем легче справиться с проблемой. Не стоит говорить малышу, что он не такой, как все и называть его трусом и скромником. Запрещается рассказывать окружающим о застенчивости сына или дочери.
Взрослый восклицает:
— Какой робкий карапуз! Молчит и отворачивается, когда его спрашиваю.
— Просто ему надо больше времени, чтобы адаптироваться в новом месте, — защищает отец.
— Да он у вас невоспитанный и «бука», — настаивает сосед.
— Ему просто не нравятся назойливые личности, — отвечает мать невеже.
Сын и дочь не должны слышать, что они застенчивы. Иначе они просто не захотят покидать свой защитный панцирь. Ребяткам в нем удобно и шевелиться не надо, чтобы измениться. Дети верят своим родителям и принимают любые статусы на себя.
Также не следует ругать чадо за нерешительность, наказывать либо угрожать. Не стоит вытаскивать карапуза из-за своей спины и заставлять как-то ответить.
Не подчеркивайте боязливость наследника, а наоборот, поддерживайте и хвалите за проявления храбрости и самостоятельности. Например, когда он начинает разговаривать и отвечать на вопросы.
Если вашего мальчишку начинают спрашивать, как его зовут, сколько ему лет, то не спешите отвечать за него. Не отвечайте за ребенка, когда обращаются к нему, с тех пор как он научился речи. Говорите только за себя, если обращаются к вам.
Чтобы малыш привыкал к другим, стоит водить его в общество. Посещайте детские площадки, водите в детский коллектив, к своим друзьям в гости. Давайте деньги или карточку в руки и учите расплачиваться в магазине за его покупки. То есть организовывайте ситуации, где он будет общаться с незнакомыми людьми.
Детский психолог рассказывает в видео о поддержке робких подростков.
Как может помочь психотерапия
Если ребенок стал взрослым, но проблемы остались и только усугубились, надо решиться на поход к специалистам. Некоторым людям стыдно за то, что они стесняются или переживают, что застенчивость — это негативная черта личности. Некоторые даже хотят своего рода «излечение», надеясь преодолеть неловкость или напряжение, которое они испытывают, общаясь с другими людьми. Однако следует помнить, что нерешительность — это только один аспект личности, и многие другие черты помогают определить, кем является человек, и его отношения с другими людьми.
Зажатость может помешать кому-либо в полной мере наслаждаться хобби, быть продуктивным на работе или участвовать в общественной жизни. По этим причинам, человек может обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы опосредовать свою стеснительность, справиться и адаптироваться с застенчивостью, когда она возникает.
Когнитивно-поведенческая терапия и индивидуальная беседа в целом помогают некоторым людям преодолеть проблему, особенно когда застенчивость проявляется в привычках (беспокойство, избегание зрительного контакта), которые можно решать индивидуально. Другие исследователи отметили, что для проблемы, связанной с трудностью взаимодействия с незнакомцами и группами, более эффективным вариантом лечения может быть групповая терапия. В этой обстановке люди, чтобы изменить влияние робости, могут имитировать взаимодействия, которые они находят неловкими или неудобными в реальной жизни. Групповая терапия предлагает безопасную среду для изучения более глубоких аспектов стеснительности, таких как низкая самооценка или беспокойство, связанное с самопрезентацией.
На заметку
В любом возрасте можно преодолеть застенчивость, если она мешает жить. Возможно, что справившись с робостью детей, взрослые столкнутся с противоположными проблемами. Например, излишним любопытством или неразборчивой общительностью. Не беспокойтесь — перерастет. Не ругайте и не наказывайте, а просто объясняйте. Также показывайте свой пример решительности.