День: 07.04.2020

Может ли здоровый сон помочь вам справиться с беспокойством

Люди часто жалуются на то, что не могут заснуть или на беспокойный и прерывистый ночной сон. В моей жизни были времена, когда мысль о том, что опять будет бессонница вызывала невероятную тревогу. Если вы плохо спите ночь за ночью, такое состояние создает чрезмерный стресс для вашего мозга и тела, что безусловно влияет на физическое, психическое […]